ビリーズブートキャンプ4日目応用プログラム
あんまり効果実感できないまま4日目
う～んももパンパンふくらはぎパンパンで結構手ごたえは有るのだけど
体重計＆体脂肪計の数字は減少してない
まあねえ100％ビリーについてゆけてないからそんなもんか
でも心地よい汗が流れるし長年の蓄積だものすぐはね～
すぐに結果でないけど続けてみようかと
ただ私は体が硬いので体が硬い人にとっては厳しい運動も有るから
あの運動適当にやってたから結果が出てないのか？
ビリーズブートキャンプ4日目
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