2007-04-14

第1日目基本プログラム まずはビリーバンド無しで、チャレンジしてみることに（どんな運動か分からないから） CMでお馴染みの軽快な音楽が始まり最初はストレッチから つづいて腕立てに、この腕立てからキツイ...最初は難なくやってたのだけど なか...