2007-04-20

ビリーズブートキャンプ6日目腹筋プログラム 今回も腹筋だけをいじめる腹筋プログラム 意外と筋肉痛が取れてるビリーの運動に慣れてきたせいか？ でも腹筋プログラム３５分しかなくて基本プログラムほど汗かかない 相変わらず腹筋よりも首の筋肉に相当な...