2007-04-15

第2日目基本プログラム 昨日のプログラム結構効きました朝起きたら肩やモモが筋肉痛 筋肉痛でも動き始めたら結構気にならないんだよねと 昨日と同じ基本プログラムを始める 今日はビリーバンド使ってみようかと装着してチャレンジしたものの 開始１０数...